kiedy brac

W opisie przeczytalem że Thyrotherm można stosować max. 4 tygodnie po jednej tabletce przed treningiem. 1)W dni nietreningowe bierzemy? a jak tak to kiedy? 2)Po jakim czasie przerwy mozna znowu zacząć brać Thyrotherm ? ps. Dopiero zaczyna jestem zupełnie zielony proszę o pomoc

1. Mam 16 lat staz 1 tydzien czy oplaca mi sie brac kreatyne monohydrat ? 2. Jesli nie to od kiedy albo jaki suplement ? 3.Czy da sie fajnie wyrzezbic klatke i brzuch w 2 miesiace ? 4.Moj plan treningowy w domu mam do dyspozycji tylko sztangielki : - wyciskanie sztangielek w poziomie - wyciskanie sztangielek w skosie - przenoszenie sztangielki za [...]

[...] gdy wznowiłem treningi znowu dolega mi ból w odcinku lędźwiowym. co mogę zrobić by pozbyć się tego ? leków przeciwbólowych juz nie mogę brać bo mialem objawy przedawkowania. czy basen mógłby pomóc? chciałbym też wzmocnić prostowniki grzbiety aby kontuzja sie nie powtorzyla. kiedy moglbym zaczac robic martwy ciąg? prosze o pomoc i z gory dzieki.

witam kupuję beta alaninę activlabu: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html zastanawiam się jak to dawkować i kiedy, czy tylko w dni treningowe czy codziennie (jak codziennie to o której porze dnia) a co do mono to w moim przypadku gdy mam 2x siłownię i 3x boks w tygodniu to kreatynę brać rano i tylko po siłowni czy po boksie [...]

[...] ,jeśli chodzi o białko to raczej brakuje mi go w diecie, więc stwierdziłem że będę brał rano ( po śniadaniu, płatki owsiane+mleko+rodzynki) ,przed treningiem i przed snem, porcje 35g czyli 105g.Co o tym sądzicie? A jeśli chodzi o carbo to ile gram brać i kiedy ( w dni treningowe i nie treningowe).Z góry serdecznie dziękuje.Pozdrawiam :)

Cześć mam pytanie odnośnie Mutan Mass. Słyszałem już różne teorie na jej temat ale nie wiem jednego, kiedy najlepiej brać mutant mass czy po śniadaniu i po obiedzie czy po siadaniu i po siłowni?

Chcę kupić 100 metki, ale nic o tym nie wiem. Ile tego brać, kiedy? "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach" "Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają taką samą duszę"

Witam, zdecydowałem sie na pierwszy cykl z mono, mysle o creatin mega caps olimpu, jak brać? Z tego co wyczytałem : dt 4 przed , 4 po albo 4 rano, i 4 po? nt 6 tylko nie wiem kiedy , doradźcie mi coś, a i jeszce cos co dokupić? moze jakies witaminy? A zamiast dextrozy jako transporter doradził mi chłop (ze sklepu z suplami) pić sok z winogron po [...]

[...] chciałbym jeszcze spalić trochę tłuszczu i rozbudować mięśnie. Do tej pory nie używałem żadnych suplementów. Myślałem nad l-kalnityną, białkiem, kreatyną ale nie wiem czy to dobry pomysł. Planuję teraz trenować 3 razy w tygodniu plus 2 razy rower w dni bez siłowni. Jakie suplementy polecacie, kiedy je brać i w jakich ilościach? Dzięki za pomoc.

kupiłem 10 zastrzyków deki, chcę to brać z vinstrolem. Będzie to mój pierwszy cykl. proszę o podanie mi kiedy i jak mam stosować poszczególe zastrzyki. Jak wygląda oryginalny vinstrol? Jeśli będzie trzeba dokupię decę - napiszcie tylko ile. proszę o odpowiedź.

[...] treningi w domu - 5 razy w tygodniu i 1-2 razy cardio(schody, bieganie). Moja waga 90kg. Niestety aktualnie brak diety. Czy taka kreatyna będzie dobra? Jeżeli tak, to ile powinienem tego brać dziennie oraz kiedy i w jakich porcjach? Zmieniony przez - crisdragon w dniu 2017-06-14 17:55:48 Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-06-14 17:59:01

ćwicze ok 6 miesiecy waże 66kg 181cm chciałbym zacząc mój pierwszy cykl na mase z kreatyna mam do wydania ok 400 zł mam ułozona diete lecz nie kiedy brakuje mi troche białka myslę o zakupie: trec l-glutamina t-6 400g trec creapure 500g olimp carbo 4000g olimp profi whey mass 2500g kreatyne i glutaminę chce połowe zostawić sobie na 2 cykl w lutym [...]

[...] wazyc okolo 65-70kg, czy jest mozliwe do listopada to osciagnac? Jezeli tak to moglby ktos mi powiedziec ile razy na silownie w tygodniu chodzic i co ile godzin jesc? Mam tez kupione 6.8kg Mutant Mass, BCAA i Kreatyne, moglby ktos mi tez powiedziec kiedy to brac? Dziekuje za odpowiedz Zmieniony przez - sylweko12 w dniu 2016-03-08 22:38:35

Jak w temacie od kiedy pamietam zawsze jak biore kreatyne łapie mnie jakias choroba, tym razem i jak w wiekszosci grypa. Bralem rkeatyne juz 8 razy wiec nie to moze byc przypadek. Normalnie nie choruje moze 1 na 2 lata nigdy nie bylo chorowity. Czytalem kiedys o wypłukiwaniu witaminy C przez kreatyne moze to przez to? chcial bym sie dowiedziec czy [...]

[...] wykonowac na to itd. troche info. cwicze miesiac nie caly. 55 na klateczke ( bo tego klatą nie mozna nazwac ) mamnitrobolon II i glutamine ( nie bralem jeszcze, nie wiem kiedy najlepiej zaczac brac, bo wzialem 10 g przed treningiem i mialem sranie to lipa ) waze 64 kilo i mam 174 cm wzrostu. mam szeroki dostep do silowni. czekam na odpowiedz. [...]

Witam,zakupilem Tescia i trenbolone po 30ml czyli po 30strzalow.Pomoze mi ktos rozpisac co i jak?Jakie dawki,kiedy co i jak brac,jakie strzykawki kupic,jak sie kluc i czy potrzebuje sie po tym odblokowac,jesli tak to co mam kupic na odblok i jak to stosowac.Bedzie to moj pierwszy cykl. Zmieniony przez - lechu88 w dniu 2016-12-26 16:42:25

[...] ze jest to sam test enenthate i po 2 tyg od ostatniej dawki zaczynamy brac clomid przez okolo 3tygodni jak mniejwiecej w czasie rozklada sie te stezenie kortyzolu w takim wypadku potrzebne mi to jest w celu ustalenia kiedy zmneijszyc intensywnosc treningów ew co z suplementow/ leków mozecie polecic na redukcje poziomu kortyzolu?? Pozdrawiam

[...] przykazal ze sie bierze tak: DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu i postanowilem rano przed sniadaniem zaraz po przebudzeniu i kiedy dalej bo miedzy 9 a ok 2 jak koncze trening to nie ma przerwy 8h a takowa ponoc jest wazne wiec co radzicie?? moze zupelnie inne pory dawkowania?? dzieki i pozdro 600V

[...] Ćwiczy na siłowni dwa miesiące, wzrost to 188 cm waga około 69kg wiec jest szczupły, potrzebuje troche masy. Chodzi na siłownie 4 razy w tygodniu (trening ma dobrze ułożony) dieta to 5 posiłków dziennie (czasami nie zawsze). Natomiast ma problem nie wie jak dawkować tego gainera? z czym go rozrabiać?, kiedy go brać? oraz ile razy dziennie?

[...] mam do was pytanie pojawiły mi się tydzień temu wpierw dwie takie małe plamki i tak z dnia na dzień jest ich craz więcej są na katce piersiowej i brzuchu. Zaczęło się to od kiedy zaczelem.brać monohydrant i zrobiłem fazę ładowania 20g dziennie czy to może być od kreatyny? Czytałem że marskosc wątroby też wywołuje takie plamki ale brałem już nie [...]